宝宝出牙迟、夜惊、长不高总少不了要补钙。很多宝妈也都知道给宝宝补钙的重要性，却不清楚如何补钙才最科学？以下这4点大家可要多注意哦！

1、食补

轻微缺钙的宝宝，可以通过食补的方式补充。大家不妨在宝宝的辅食中添加虾皮、豆类等食物。

2、不要与含草酸的食物同服

如果是通过钙制剂补钙，就要注意不要与含有草酸的食物同服。因为草酸容易与钙元素结合容易影响吸收，所以如空心菜、菠菜、洋葱、竹笋不能和钙制品一起吃哦。当然，如果实在要吃，也最好等3小时再服用哦。

3、不盲目补钙

当然，补钙也需适量，不要摄入过量，否则容易影响锌、铁、镁等的吸收和利用哦。

4、多晒太阳

有空的时候，也可以带宝宝出去外面晒点太阳。这样也能补充维生素D。而维生素D能更好地促进钙的吸收哦。