纯母乳喂养的宝宝建议6个月开始加辅食，混合或人工喂养的宝宝，可以从4个月后开始添加。无论哪种喂养方式的宝宝，均不建议在4个月之前添加辅食。

太早添加辅食会增加宝宝的胃肠道负担，容易引起消化不良、腹泻，还会影响正常的母乳喂养，给宝宝的生长发育带来不利，增加宝宝患感染性疾病的概率。

6个月的宝宝，光靠母乳已经不能满足生长发育需求了。无论何种喂养方式的宝宝，添加辅食的时间不应迟于6个月。具体何时添加，应根据宝宝的实际发育状况来看。

辅食添加过晚，不仅会影响宝宝的体格发育，还会影响其味觉、吞咽功能的发育。太晚添加辅食的宝宝，接受、适应和享受辅食的难度也会更大。

6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼，根据宝宝的进食能力及时调整食物状态。

如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，面颊发育同样会受到影响。

1岁以内宝宝的食物中，应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

宝宝的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加肾脏负担。而且，宝宝的味蕾比大人更敏感，过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会，容易导致宝宝对食物的过度挑剔，偏食等。

有些营养素在辅食里是没有的，一岁以内，宝宝的主食还是应该以母乳或配方奶粉为主，辅食只能作为一种补充食品。

辅食的添加要考虑宝宝的承受能力，刚开始添加辅食的时候，最好从单一、简单的食物开始。