宝宝老是难以入睡，不管用什么样方法就是睡不着。很多宝妈都会感到十分崩溃，所以就要及时为宝宝创造一个良好的睡眠环境，那这些都包括什么呢？

1、声音

声音大大容易影响宝宝入睡，可若是一点声音都没有，宝宝更加会因为抗干扰能力差，而睡不着觉。所以平时宝宝入睡前，有点白噪音可能更好哦。

2、光线

有的1个月内的新生宝宝，可能无法一下适应白天的强烈光线，所以可以适当拉上遮光窗帘，但不必完全遮住，否则会导致宝宝昼夜颠倒，不利于宝宝昼夜交替的生物钟的形成哦。

3、温度

一般来说，宝宝身体最舒服的室内温度是 18~22 度，所以宝妈可以根据外界的温度适当用空调或暖气来调节。当然，宝宝冷或热摸手或摸脚，并不准确，较为科学的方式就是摸宝宝的脖子和脊椎交界的三角区域，若这个地方的温度暖和即可。

4、湿度

若天气过于干燥，宝宝可能会产生鼻腔或皮肤瘙痒问题。所以室内要保持一定的湿度，平时可以开加湿器或在家中静置一盘清水。当然，湿度过大也不行，因为衣服容易受潮出现细菌病毒。所以宝妈平时也要注意烘干后再给宝宝穿着睡觉哦。

5、空气流通

空气流通不畅，也会容易降低宝宝的睡眠质量，因为宝宝呼吸功能和心肺发育不完善。所以平时要定时开窗透气，当然开风扇吹吹室内也是可以的。

6、空间

有的宝宝睡觉比较喜欢拥挤、温暖的小空间，而有的宝宝则喜欢宽敞舒适的客厅。所以首先要看自己的宝宝的喜爱，再给宝宝及时更换睡觉地方。当然，有的宝宝比较念“旧”，到了新的环境下就睡不好，所以宝妈要给他一定的时间来适应哦。

7、一致的睡眠环境

有的宝妈喜欢擅自把入睡后的宝宝，腾到另一个地方，却不知道，一旦宝宝醒来后发现入睡前和入睡后的环境不一样，可能会变得紧张不安，从而大哭大闹。所以宝宝已经在一个地方睡着了，就尽量不要更换地方哦。